RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지 | 러너스월드

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엉덩이 부상, 달리기가 고통스러워진다

러너들에게 가장 많이 발생하는 엉덩이 근육과 관절에 발생하는 부상의 증상 ,치료, 예방에 대한 모든 것.

by 제이슨 수아레즈 (Jason Suarez)

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과학교사 '홍 쌤'의 뇌과학 달리기 기법!

상상의 힘은 대단하다. 초보 러너를 서브3 마라토너로 만들 수 있다. 믿을 수 없다고? 일단 생각의 기술을 써서 달려보자.

by 홍서린

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성별에 따라 훈련의 차이가 있을까?

여성과 남성은 호르몬이나 근육의 특징이 다르다. 그렇다면 달리기나 보강 운동을 할 때 방법을 달리해야하는걸까?

by 민혜정

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달리고 꿈꾸고 장규하라!

이장규, Nike Product Engineer (Footwear) 는 달리다가 새로운 풍경을 봤고 그 속으로 뛰어들었다

by 김윤희

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달리기 전에 무엇을 먹어야 할까?

우리의 몸은 운동을 시작하는데 영양분을 필요로 한다.
유형에 따라 필요한 항목을 분류했다.

by 헤더 메이어 어바인(Heather Mayer Irvine)

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나이키 헤리티지 : 나이키 에어 줌 페가수스 37

나이키 에어 줌 페가수스 37에 기록된
러너들의 열망에 대해 NRC 코치,
베넷과 아이린이 대화를 나눴다

by 차영우

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러너의 상상은 현실이 된다

상상력을 동원하면 언제 어디서나
더 강해질 수 있다

by 김윤희

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힐 스트라이커 : 아식스 젤-님버스22

달릴 때 땅에 뒤꿈치가 먼저 닿는
러너라면 환호성을 지를만 하다

by 댄 로(Dan Roe)

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러너에게 참 좋은 케겔 운동

케겔 운동을 하면
무릎 통증이 줄어든다?

by 브리태니 스미스(Britany Smith)

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러닝의 확장 : 애프터샥 에어로펙스

노이즈 캔슬링이 유행하는 시대
골전도 이어폰이 필요한 이유

by 차영우

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식사 후 얼마 뒤에 뛰어야 하나요?

음식을 먹고 바로 뛰면 소화 불량이 올 수 있다
달리기와 식사 사이의 올바른 간격은?

by 수잔 폴(Susan Paul)

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타이밍이 생명이다

아침, 점심, 저녁 언제 달려야 할까?
시간을 맞추면 달리기가 쉬워진다

by 리사 마샬(Lisa Marshall)

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추위와 싸우자

추위는 핑계일 뿐
추울 때 달려야 더 강해진다

by 톰 워드(Tom Ward)

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마라톤 레이싱화 규칙이 수정됐다

엘리트 선수들이 신을 경기화에
적용된 새로운 테크니컬 룰이 발표됐다

by 차영우

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달려서 호주를 구합시다

가상 러닝 대회에 참가해
호주 산불 구조 활동을 지원할 수 있다

by 앤드류 도슨(Andrew Dawson)

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FFT

TRAINING

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엉덩이 부상, 달리기가 고통스러워진다

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과학교사 '홍 쌤'의 뇌과학 달리기 기법!

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단백질 Q&A

interview[1]

달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2020년 8월호

평범한 브라톱 THIS IS THE NORMAL.
왜 쳐다보나요, 그냥 달리는 건데.
러닝 중 위협이란 무엇인가?
나의 즐거웠던 시합.
코로나 시대의 방구석 러닝 챌린지.
체크하자 RED-S.