RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지 | 러너스월드

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달려서 호주를 구합시다

가상 러닝 대회에 참가해
호주 산불 구조 활동을 지원할 수 있다

by 앤드류 도슨(Andrew Dawson)

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달리기를 시작하자

2020년을 맞아 달리려는
사람들에게 보내는 여섯 가지 도움말

by 셀런 예거(Selene Yeager)와 맬러리 크레블링(Mallory Crevling)

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근두운 : 온 러닝 클라우드스위프트

2020년 봄, 마라톤 개인 기록 경신을 위해
빌드업 러닝 훈련을 계획중인 러너에게 추천한다

by 댄 로(Dan Roe)

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러너들의 기상천외 목격담

트레버 라브는 달리는데 라쿤이 따라와
나무 막대로 쫓아내야 했던 적도 있다

by <러너스월드>

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겨울에 달리는 법

한파가 급습했을 때에도 야외에서
달리는 데 도움이 되는 10가지 방법

by 수잔 폴(Susan Paul)

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매일 달려도 될까?

‘런 스트리크’는 매일 1마일 이상 달리기다
매일 달리는 게 러너에게 좋을까?

by 다니엘 지클(Danielle Zickl)

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러너와 감량의 상관 관계

체중을 줄이면 기록도 줄어들까?
감량이 무조건 기록 단축의 지름길을 아니다

by 레슬리 골드먼(Leslie Goldman)

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호흡을 위해 : 파워브리드

효과적으로 달리기 위해서는
폐를 위한 아령이 필요하다

by 김민주

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도시러너 : 아디다스 펄스부스트 HD

안정적인 폼과 강한 접지력
도시를 달리는 러너를 위한 러닝화

by 제프 덴게이트(Jeff Dengate)

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달걀을 깨뜨리자

근육은 키우고 리커버리는 빠르게
비법은 달걀에 있다

by 킴 피어슨(Kim Pearson)

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러닝 버디 : 가민 포러너 45

가벼워졌고 가격도 부담스럽지 않다
러너의 친절한 달리기 친구

by 김형식

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매일매일 : 나이키 페가수스 36

세심하게 다듬어 단점을 덜어냈다
달리러 가기에 앞서 자꾸 손이 간다

by 제프 덴게이트(Jeff Dengate)

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이상해, 마라토너

대회를 앞두면 러너들은 예민해진다
신경질 허용 기간을 이용하자

by 에린 라이언(Erin Ryan)

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마라톤 완주 우울증

드디어 마라톤 풀코스를 완주했다
그런데 왜 허무하지?

by 제프 갤러웨어(Jeff Galloway)와 수잔 폴(Susan Paul)

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쌀쌀한 날씨를 극복하자

날씨가 쌀쌀해지면 달리고 난 뒤 목이 아프다
감기일 것 같아서 야외 러닝을 멈출 필요는 없다

by 애슐리 마테오(Ashley Mateo)

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FFT

TRAINING

interview[0]

매일 달려도 될까?

interview[1]

러너와 감량의 상관 관계

NUTRITION

interview[0]

단백질 Q&A

interview[1]

달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2019 12월호

HIGH TECH RUNNING
카본 파이버 플레이트가 '치트키'일까?
지금, 우리 동네에서 가상 마라톤이 열리고 있다?
러닝 GPS 정보가 도시의 분열을 나타낸다?
2019년 올해를 빛낸 러닝 아이템은 무엇일까?