RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지 | 러너스월드

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러닝의 확장 : 애프터샥 에어로펙스

노이즈 캔슬링이 유행하는 시대
골전도 이어폰이 필요한 이유

by 차영우

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식사 후 얼마 뒤에 뛰어야 하나요?

음식을 먹고 바로 뛰면 소화 불량이 올 수 있다
달리기와 식사 사이의 올바른 간격은?

by 수잔 폴(Susan Paul)

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같이 일해요!

주식회사 볕에서 러너스월드 코리아, 포포투 코리아를
같이 만들 편집 디자이너를 찾습니다.

by 차영우

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타이밍이 생명이다

아침, 점심, 저녁 언제 달려야 할까?
시간을 맞추면 달리기가 쉬워진다

by 리사 마샬(Lisa Marshall)

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추위와 싸우자

추위는 핑계일 뿐
추울 때 달려야 더 강해진다

by 톰 워드(Tom Ward)

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마라톤 레이싱화 규칙이 수정됐다

엘리트 선수들이 신을 경기화에
적용된 새로운 테크니컬 룰이 발표됐다

by 차영우

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달려서 호주를 구합시다

가상 러닝 대회에 참가해
호주 산불 구조 활동을 지원할 수 있다

by 앤드류 도슨(Andrew Dawson)

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달리기를 시작하자

2020년을 맞아 달리려는
사람들에게 보내는 여섯 가지 도움말

by 셀런 예거(Selene Yeager)와 맬러리 크레블링(Mallory Crevling)

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근두운 : 온 러닝 클라우드스위프트

2020년 봄, 마라톤 개인 기록 경신을 위해
빌드업 러닝 훈련을 계획중인 러너에게 추천한다

by 댄 로(Dan Roe)

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러너들의 기상천외 목격담

트레버 라브는 달리는데 라쿤이 따라와
나무 막대로 쫓아내야 했던 적도 있다

by <러너스월드>

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겨울에 달리는 법

한파가 급습했을 때에도 야외에서
달리는 데 도움이 되는 10가지 방법

by 수잔 폴(Susan Paul)

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매일 달려도 될까?

‘런 스트리크’는 매일 1마일 이상 달리기다
매일 달리는 게 러너에게 좋을까?

by 다니엘 지클(Danielle Zickl)

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러너와 감량의 상관 관계

체중을 줄이면 기록도 줄어들까?
감량이 무조건 기록 단축의 지름길을 아니다

by 레슬리 골드먼(Leslie Goldman)

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호흡을 위해 : 파워브리드

효과적으로 달리기 위해서는
폐를 위한 아령이 필요하다

by 김민주

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도시러너 : 아디다스 펄스부스트 HD

안정적인 폼과 강한 접지력
도시를 달리는 러너를 위한 러닝화

by 제프 덴게이트(Jeff Dengate)

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FFT

TRAINING

interview[0]

달리기를 시작하자

interview[1]

겨울에 달리는 법

NUTRITION

interview[0]

단백질 Q&A

interview[1]

달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2020 4월 호

2020년 주목할 러닝화 30개를 뽑았습니다. 대회는 취소되었지만 러닝화는 살 수 있죠.
"허벅지가 아파요." 알고보니 장경인대 증후군이었습니다. 어떻게 관리해야할까요?
자꾸 부상이 찾아온다면 달리는 폼을 객관적으로 확인할 필요가 있습니다.
281명의 러너가 직접 꼽은 '최애' 러닝화는 무엇일까요?
젊고 빠른 데다가 인스타그래머블한 미국의 엘리트 러닝 팀이 있어요. TINMAN.