RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지

스피드의 비법, 보강 운동

꾸준히 운동을 하는 것만이 답이다
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK

by 차영우

두 번째 인터벌 세션

INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
두번째 참가자 서른 명이 모였다.

by 차영우

낯선 인터벌 러닝

파리미드식 인터벌 러닝을 했다
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK

by 차영우

템포 업 : 써코니 킨바라 10

달리기를 꾸준히 하면 러너는 성장한다
자연스럽게 더 빠르게 달리고 싶어진다

by <러너스월드>

리복과 함께 빨라진다

INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
러너들은 얼마나 더 빨라질까?

by 차영우

첫 마라톤을 준비하는 러너를 위한 가이드 1

올 가을 풀 코스에 도전할거라면
이 가이드를 따라야만 한다

by <러너스월드>

반복 학습이 이렇게 중요합니다

400m를 20번 반복해 달리는 인터벌 훈련을 해내려면
끈기가 필요하다. 맞다. 무려 20번이다! 그런데 왜하냐고?

by 알렉스 허치슨(Alex Hutchinson)

TRAINING

두 번째 인터벌 세션

공복 유산소 운동 좋은가요?

NUTRITION

당충전, 효과 있나요?

식물성 식단 짜는 법

<러너스월드 코리아> 2019년 6월 호

당신과 함께 더위를 헤쳐 나갈 새 러닝화들 10
직접 해보자! 에너지바 만들기, 러닝 다이어리 꾸미기
뜨거운 여름을 위한 러너들의 훈련 계획표
HOKA ONE ONE 카본 X를 신고 세계 기록을 세운 짐 웜슬리
RUNNER'S GAME BOOK 6월호를 게임처럼 즐기자!