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운동의 정석
운동을 하는 과정은
칼을 벼르는 과정과 비슷하다
by
차영우
파틀렉이 너희를 자유케 하리라!
온갖 것들이 달리기를 방해할 때, 파틀렉을 하자.
by
윤성중
스피드를 위한 전략
더 건강하게, 더 똑똑하게, 더 빠르게
더 빠르게 달리고 싶은 러너의 전략 네 가지
by
에밀리 아바테(Emily Abbate)
빌드 업 인터벌 러닝
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
빠른 러너가 되는 길은 여러 갈래다
by
차영우
스피드의 비법, 보강 운동
꾸준히 운동을 하는 것만이 답이다
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
by
차영우
두 번째 인터벌 세션
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
두번째 참가자 서른 명이 모였다.
by
차영우
낯선 인터벌 러닝
파리미드식 인터벌 러닝을 했다
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
by
차영우
템포 업 : 써코니 킨바라 10
달리기를 꾸준히 하면 러너는 성장한다
자연스럽게 더 빠르게 달리고 싶어진다
by
<러너스월드>
리복과 함께 빨라진다
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
러너들은 얼마나 더 빨라질까?
by
차영우
첫 마라톤을 준비하는 러너를 위한 가이드 1
올 가을 풀 코스에 도전할거라면
이 가이드를 따라야만 한다
by
<러너스월드>
반복 학습이 이렇게 중요합니다
400m를 20번 반복해 달리는 인터벌 훈련을 해내려면
끈기가 필요하다. 맞다. 무려 20번이다! 그런데 왜하냐고?
by
알렉스 허치슨(Alex Hutchinson)
TRAINING
마라톤까지 이틀 남았다
입어도 되나요?
NUTRITION
과일을 많이 먹읍시다
먹어도 되나요?
<러너스월드 코리아> 2019 12월호
HIGH TECH RUNNING
카본 파이버 플레이트가 '치트키'일까?
지금, 우리 동네에서 가상 마라톤이 열리고 있다?
러닝 GPS 정보가 도시의 분열을 나타낸다?
2019년 올해를 빛낸 러닝 아이템은 무엇일까?
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