RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지

엄마, 러너, 작가, 파이터, 챔피언, 고발자, 대변인, 영웅으로 불리는 엘리샤 몬타뇨

<러너스월드>와 엘리샤 몬타뇨는 러닝 세계의 흑인 혐오와 여성이 엄마 역할과 커리어 사이에서 균형을 잡을 때 어떤 어려움을 맞닥뜨리게 되는지에 대해 앨리샤와 이야기를 나누었다.

by 니콜 블레이즈(NICOLE BLADES)

엉덩이 부상, 달리기가 고통스러워진다

러너들에게 가장 많이 발생하는 엉덩이 근육과 관절에 발생하는 부상의 증상 ,치료, 예방에 대한 모든 것.

by 제이슨 수아레즈 (Jason Suarez)

과학교사 '홍 쌤'의 뇌과학 달리기 기법!

상상의 힘은 대단하다. 초보 러너를 서브3 마라토너로 만들 수 있다. 믿을 수 없다고? 일단 생각의 기술을 써서 달려보자.

by 홍서린

성별에 따라 훈련의 차이가 있을까?

여성과 남성은 호르몬이나 근육의 특징이 다르다. 그렇다면 달리기나 보강 운동을 할 때 방법을 달리해야하는걸까?

by 민혜정

달리고 꿈꾸고 장규하라!

이장규, Nike Product Engineer (Footwear) 는 달리다가 새로운 풍경을 봤고 그 속으로 뛰어들었다

by 김윤희

달리기 전에 무엇을 먹어야 할까?

우리의 몸은 운동을 시작하는데 영양분을 필요로 한다.
유형에 따라 필요한 항목을 분류했다.

by 헤더 메이어 어바인(Heather Mayer Irvine)

무릎들 안녕하십니까?

달리기를 하면 정말 무릎이 안 좋아질까?

by 임혜창

TRAINING

러닝이 무릎을 망친다고? 진실을 파헤쳐 보자

코로나 시대의 달리기 동기부여법

NUTRITION

단백질 Q&A

달걀을 깨뜨리자

<러너스월드 코리아> 2020년 12월호

-특집 PROJECT! 올겨울 자신만의 프로젝트를 만들자
-<러너스월드> 편집부가 뽑은 2020 최고의 러닝 기어
-세상에서 가장 위대한 러너, D라인 러너! 임신 중 달려도 괜찮을까?
-달리기를 쉬자, 러닝화를 잠시 넣어두고 싶은 마음을 용서하자
-인종 간 분열이 극심한 밀워키에 변화의 바람이 불고 있다
-"함께해서 배불렀습니다" | 원주 '배부른산'과 트레일러닝팀 'K.M.U.T'