RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지 | 러너스월드

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달리기를 시작하자

2020년을 맞아 달리려는
사람들에게 보내는 여섯 가지 도움말

by 셀런 예거(Selene Yeager)와 맬러리 크레블링(Mallory Crevling)

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겨울에 달리는 법

한파가 급습했을 때에도 야외에서
달리는 데 도움이 되는 10가지 방법

by 수잔 폴(Susan Paul)

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매일 달려도 될까?

‘런 스트리크’는 매일 1마일 이상 달리기다
매일 달리는 게 러너에게 좋을까?

by 다니엘 지클(Danielle Zickl)

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러너와 감량의 상관 관계

체중을 줄이면 기록도 줄어들까?
감량이 무조건 기록 단축의 지름길을 아니다

by 레슬리 골드먼(Leslie Goldman)

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마라톤 완주 우울증

드디어 마라톤 풀코스를 완주했다
그런데 왜 허무하지?

by 제프 갤러웨어(Jeff Galloway)와 수잔 폴(Susan Paul)

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쌀쌀한 날씨를 극복하자

날씨가 쌀쌀해지면 달리고 난 뒤 목이 아프다
감기일 것 같아서 야외 러닝을 멈출 필요는 없다

by 애슐리 마테오(Ashley Mateo)

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운동의 정석

운동을 하는 과정은
칼을 벼르는 과정과 비슷하다

by 차영우

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마라톤까지 이틀 남았다

쉬어야 하나요?
달려도 되나요?

by 제프 고데트(Jeff Gaudette)

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입어도 되나요?

타이츠 안에 속옷을 입어도 될까?
달리기 할 때 스마트 워치를 꼭 차야할까?

by <러너스월드>

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파틀렉이 너희를 자유케 하리라!

온갖 것들이 달리기를 방해할 때, 파틀렉을 하자.

by 윤성중

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스피드를 위한 전략

더 건강하게, 더 똑똑하게, 더 빠르게
더 빠르게 달리고 싶은 러너의 전략 네 가지

by 에밀리 아바테(Emily Abbate)

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러닝 권태기에 빠졌다

더 이상 달리기가 즐겁지 않다
계속 달리면 돌파할 수 있을까?

by 사만사 레파브(Samantha Lefave)

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빌드 업 인터벌 러닝

INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
빠른 러너가 되는 길은 여러 갈래다

by 차영우

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러너와 아로마 테라피

달리기를 마치고 돌아와서
방 안에 좋은 향을 가득 채운다

by 김지혜

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여름 달리기, 급수 전략이 필요하다

엘리트 러너들은 페이스 뿐만 아니라
급수량도 정확히 계획한다.

by 티쉬 해밀턴(Tish Hamilton)

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FFT

TRAINING

interview[0]

러너와 감량의 상관 관계

interview[1]

마라톤 완주 우울증

NUTRITION

interview[0]

단백질 Q&A

interview[1]

달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2019 12월호

HIGH TECH RUNNING
카본 파이버 플레이트가 '치트키'일까?
지금, 우리 동네에서 가상 마라톤이 열리고 있다?
러닝 GPS 정보가 도시의 분열을 나타낸다?
2019년 올해를 빛낸 러닝 아이템은 무엇일까?