RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지 | 러너스월드

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러닝이 무릎을 망친다고? 진실을 파헤쳐 보자

달리기 중 무릎 부상을 방지할 수 있는 방법을 소개한다.

by 스캇 더글라스(Scott Douglas)

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코로나 시대의 달리기 동기부여법

코로나 바이러스 이후 달리기는 반드시 우리 곁으로 돌아올 것이다. 그러나 지금 우리는 우리의 동기부여 방식을 바꿔야만 한다. 당신이 시행했으면 하는 몇 가지를 지금부터 알려줄 것이다.

by 제스 모볼드(Jess Movold)

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여성 운동선수가 겪을 수 있는 3가지 증후를 체크하자 RED-S!

여성운동선수가 겪을 수 있는 3가지 징후와 에너지 결핍에 대해서 알아보고 주의하자!

by 임혜창

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산길을 달릴수록 달리기의 질이 높아진다

새해에 트레일러닝을 시작한다면 금세 트레일러닝의 매력에 깊이 빠지게 될 것이다.

by 테일러 더치(Taylor Dutch)

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건강에 좋은 달리기, 코로나19 바이러스도 이기게 해줄까?

'건강에 좋은 달리기가 코로나19 바이러스도 이기게 해줄까?' 혹은
'코로나 바이러스의 유행 속에 러닝을 계속해도 괜찮을까?'
라는 의문에 답한다.

by 헤더 메이어 어바인(Heather Mayer Irvine)

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엉덩이 부상, 달리기가 고통스러워진다

러너들에게 가장 많이 발생하는 엉덩이 근육과 관절에 발생하는 부상의 증상 ,치료, 예방에 대한 모든 것.

by 제이슨 수아레즈 (Jason Suarez)

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과학교사 '홍 쌤'의 뇌과학 달리기 기법!

상상의 힘은 대단하다. 초보 러너를 서브3 마라토너로 만들 수 있다. 믿을 수 없다고? 일단 생각의 기술을 써서 달려보자.

by 홍서린

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'장경인대 증후군' 걸리면 끝장난다!

장경인대 증후군의 원인과 치료법

by 임혜창

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성별에 따라 훈련의 차이가 있을까?

여성과 남성은 호르몬이나 근육의 특징이 다르다. 그렇다면 달리기나 보강 운동을 할 때 방법을 달리해야하는걸까?

by 민혜정

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무릎들 안녕하십니까?

달리기를 하면 정말 무릎이 안 좋아질까?

by 임혜창

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쥐는 왜 자꾸 나만 괴롭힐까?

근육경련이 생기는 이유는 대부분 ‘이거’ 때문이다!

by 임혜창

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러너의 상상은 현실이 된다

상상력을 동원하면 언제 어디서나
더 강해질 수 있다

by 김윤희

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러너에게 참 좋은 케겔 운동

케겔 운동을 하면
무릎 통증이 줄어든다?

by 브리태니 스미스(Britany Smith)

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타이밍이 생명이다

아침, 점심, 저녁 언제 달려야 할까?
시간을 맞추면 달리기가 쉬워진다

by 리사 마샬(Lisa Marshall)

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추위와 싸우자

추위는 핑계일 뿐
추울 때 달려야 더 강해진다

by 톰 워드(Tom Ward)

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FFT

TRAINING

interview[0]

러닝이 무릎을 망친다고? 진실을 파헤쳐 보자

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코로나 시대의 달리기 동기부여법

NUTRITION

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단백질 Q&A

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달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2020년 12월호

-특집 PROJECT! 올겨울 자신만의 프로젝트를 만들자
-<러너스월드> 편집부가 뽑은 2020 최고의 러닝 기어
-세상에서 가장 위대한 러너, D라인 러너! 임신 중 달려도 괜찮을까?
-달리기를 쉬자, 러닝화를 잠시 넣어두고 싶은 마음을 용서하자
-인종 간 분열이 극심한 밀워키에 변화의 바람이 불고 있다
-"함께해서 배불렀습니다" | 원주 '배부른산'과 트레일러닝팀 'K.M.U.T'