RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지 | 러너스월드

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마라톤 완주 우울증

드디어 마라톤 풀코스를 완주했다
그런데 왜 허무하지?

by 제프 갤러웨어(Jeff Galloway)와 수잔 폴(Susan Paul)

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쌀쌀한 날씨를 극복하자

날씨가 쌀쌀해지면 달리고 난 뒤 목이 아프다
감기일 것 같아서 야외 러닝을 멈출 필요는 없다

by 애슐리 마테오(Ashley Mateo)

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운동의 정석

운동을 하는 과정은
칼을 벼르는 과정과 비슷하다

by 차영우

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마라톤까지 이틀 남았다

쉬어야 하나요?
달려도 되나요?

by 제프 고데트(Jeff Gaudette)

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입어도 되나요?

타이츠 안에 속옷을 입어도 될까?
달리기 할 때 스마트 워치를 꼭 차야할까?

by <러너스월드>

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파틀렉이 너희를 자유케 하리라!

온갖 것들이 달리기를 방해할 때, 파틀렉을 하자.

by 윤성중

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스피드를 위한 전략

더 건강하게, 더 똑똑하게, 더 빠르게
더 빠르게 달리고 싶은 러너의 전략 네 가지

by 에밀리 아바테(Emily Abbate)

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러닝 권태기에 빠졌다

더 이상 달리기가 즐겁지 않다
계속 달리면 돌파할 수 있을까?

by 사만사 레파브(Samantha Lefave)

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빌드 업 인터벌 러닝

INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
빠른 러너가 되는 길은 여러 갈래다

by 차영우

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러너와 아로마 테라피

달리기를 마치고 돌아와서
방 안에 좋은 향을 가득 채운다

by 김지혜

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여름 달리기, 급수 전략이 필요하다

엘리트 러너들은 페이스 뿐만 아니라
급수량도 정확히 계획한다.

by 티쉬 해밀턴(Tish Hamilton)

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스피드의 비법, 보강 운동

꾸준히 운동을 하는 것만이 답이다
INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK

by 차영우

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두 번째 인터벌 세션

INTERVAL SESSION POWERED BY REEBOK
두번째 참가자 서른 명이 모였다.

by 차영우

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공복 유산소 운동 좋은가요?

아침에 달리기를 할 때
음식을 안 먹어도 괜찮은가요?

by 메리그레이스 테일러(Marygrace Taylor)

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스마트 워치 제대로 쓰자

스마트 워치는 러너들의 동료지
러너를 통제하는 보스가 아니다

by 몰리 허들(Molly Huddle)

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FFT

TRAINING

interview[0]

마라톤까지 이틀 남았다

interview[1]

입어도 되나요?

NUTRITION

interview[0]

과일을 많이 먹읍시다

interview[1]

먹어도 되나요?

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<러너스월드 코리아> 2019년 10월호

2019년 가을 <러너스월드> 슈 가이드
필라테스가 러너에게 미치는 좋은 영향
러너라서 미안해요. 친구들에게 보내는 러너의 편지
전 세계의 특색있는 메달들
미술관에 러닝화를 걸었다