RUNNERS WORLD CONTENTS 3 페이지 | 러너스월드

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폭염 속에서 달리는 법 2

111년만에 매일 최고 온도를 경신하는 여름,
러너들이 안전하게 달릴 수 있는 방법

by 리차드 A. 러벳(Richard A. Lovett)

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폭염 속에서 달리는 법 1

연일 최고 기온을 경신한다고 해서
러닝마저 뜨거워질 필요는 없다

by 리차드 A. 러벳(Richard A. Lovett)

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첫 마라톤을 준비하는 러너를 위한 가이드 3

처음으로 풀 코스를 준비하는
러너들을 위한 가이드 완결편

by <러너스월드>

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첫 마라톤을 준비하는 러너를 위한 가이드 2

러너의 적은 부상이고
완주의 아군은 식단이다

by <러너스월드>

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첫 마라톤을 준비하는 러너를 위한 가이드 1

올 가을 풀 코스에 도전할거라면
이 가이드를 따라야만 한다

by <러너스월드>

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모래사장에서 달리면 강해진다

기록 단축을 원한다면
모래사장 위를 달리자

by 사만사 레파브(Samantha Lefave)

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비 오는 날 뛰어도 될까?

여름이 오면 장마도 온다.
비가 오는데 뛰어도 될까?

by 제프 갤러웨이(Jeff Galloway)

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수요일마다 빨라진다

‘10K 러닝 세션 WITH 리복’ 참가자들이
물어본 기본적이면서 중요한 질문들

by 차영우

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수요일마다 뭘 배워요?

코치들이 10K 러닝 세션 WITH 리복에서
러너들에게 알려준 꿀팁을 공유한다

by 차영우

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지칠 땐 만트라를 불러!

만트라는 러너의 비장의 카드다
근데 만트라가 뭐야?

by 에밀리 아바테(Emily Abbate)

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기적의 주사

4월호에 미국 러너들 사이에 유행하는 치료법이 실려있다
코르티손 주사는 러너들을 금세 치료해줄까?

by 아만다 브룩스(Amanda Brooks)

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런 스트리크를 시작하지

런 스트리크 도전기가 4월호에 실린다
4월호를 읽기 전에 런 스트리크를 시작하고 싶은
러너들에게 알려주는 깨알 팁

by 차영우

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'이봉주'는 달리는 게 즐겁다

'이봉주'가 훈련했던 방법이다
우리도 '이봉주'처럼 즐겁게 달릴 수 있다

by 윤성중

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포기하지 마

운동하는 습관에도 탄력이 필요하다
멈췄더라도 다시 시작하면 된다

by 제니 해드필드(Jenny Hadfield)

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러닝 거리를 늘리는 8가지 방법

달리기 시작하면 더 멀리 가고 싶은 욕심이 난다
그럴 때 더 안전하게 달려야 한다

by <러너스월드>

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FFT

TRAINING

interview[0]

쥐는 왜 자꾸 나만 괴롭힐까?

interview[1]

타이밍이 생명이다

NUTRITION

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단백질 Q&A

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달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2020년 6월호

달리기는 정신력으로 하는 것 : 은퇴, 스포츠 멘탈 코치, 심리 기술, 뇌과학까지.
클래식 음악으로 러닝 플레이리스트를 만들자.
매일 달리면 인생이 바뀐다.
김도연이 신은 특별한 레이싱화, 데상트 브이라잇
울퉁불퉁하고 바위가 많아도 달릴 수 있다. NEW NORMAL TRAIL.