RUNNERS WORLD CONTENTS 3 페이지 | 러너스월드

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첫 마라톤을 준비하는 러너를 위한 가이드 2

러너의 적은 부상이고
완주의 아군은 식단이다

by <러너스월드>

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첫 마라톤을 준비하는 러너를 위한 가이드 1

올 가을 풀 코스에 도전할거라면
이 가이드를 따라야만 한다

by <러너스월드>

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모래사장에서 달리면 강해진다

기록 단축을 원한다면
모래사장 위를 달리자

by 사만사 레파브(Samantha Lefave)

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비 오는 날 뛰어도 될까?

여름이 오면 장마도 온다.
비가 오는데 뛰어도 될까?

by 제프 갤러웨이(Jeff Galloway)

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수요일마다 빨라진다

‘10K 러닝 세션 WITH 리복’ 참가자들이
물어본 기본적이면서 중요한 질문들

by 차영우

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수요일마다 뭘 배워요?

코치들이 10K 러닝 세션 WITH 리복에서
러너들에게 알려준 꿀팁을 공유한다

by 차영우

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지칠 땐 만트라를 불러!

만트라는 러너의 비장의 카드다
근데 만트라가 뭐야?

by 에밀리 아바테(Emily Abbate)

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기적의 주사

4월호에 미국 러너들 사이에 유행하는 치료법이 실려있다
코르티손 주사는 러너들을 금세 치료해줄까?

by 아만다 브룩스(Amanda Brooks)

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런 스트리크를 시작하지

런 스트리크 도전기가 4월호에 실린다
4월호를 읽기 전에 런 스트리크를 시작하고 싶은
러너들에게 알려주는 깨알 팁

by 차영우

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'이봉주'는 달리는 게 즐겁다

'이봉주'가 훈련했던 방법이다
우리도 '이봉주'처럼 즐겁게 달릴 수 있다

by 윤성중

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포기하지 마

운동하는 습관에도 탄력이 필요하다
멈췄더라도 다시 시작하면 된다

by 제니 해드필드(Jenny Hadfield)

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러닝 거리를 늘리는 8가지 방법

달리기 시작하면 더 멀리 가고 싶은 욕심이 난다
그럴 때 더 안전하게 달려야 한다

by <러너스월드>

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감기에 걸렸어요

이번 겨울 감기가 독하다
감기에 걸렸는데 뛰어도 되는 걸까?

by 수잔 폴(Susan Paul)

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한 달만 해보자 2

한 달 동안 욕심 부리지 말고
50개씩 꾸준히만 하면 된다

by 젠 신리치(Jenn Sinrich)

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한 달만 해보자 1

새해에는 다이어트를 결심한다
오늘부터 시작하면 된다

by 젠 신리치(Jenn Sinrich)

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FFT

TRAINING

interview[0]

달리기를 시작하자

interview[1]

매일 달려도 될까?

NUTRITION

interview[0]

단백질 Q&A

interview[1]

달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2020 2월호

마라토너 22명이 가진 초능력 이야기
러너 11명이 데스 밸리에서 종횡무진한 비밀
야오 먀오, 당신이 들어보지 못한 최고의 울트라 러너
러닝화 때문에 전 세계에서 화학전이 벌어지고 있다?
부록 : 마라톤 페이스 밴드 드려요! 이름하여 '집중 팔찌'