RUNNERS WORLD CONTENTS 5 페이지 | 러너스월드

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스마트폰이 러닝을 망친다

스마트폰이 달리기를 방해하고 부상 위험도 초래한다.
맞다. 그러면 정확히 달리면서 뭘 하지 말아야 할까?

by 알레이샤 페터스(Aleisha Fetters)

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하드’코어’ 러너 되기

러닝의 바른 자세는 코어 운동으로부터 시작된다.

by 알레이샤 페터스(Aleisha Fetters)

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크로스핏과 러닝의 상관관계

크로스핏 훈련은 러닝에 득일까, 실일까?

by 홀리 린(Holly Lynn)

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요가는 나의 힘!2

엘리트 선수들이 요가를 한다고?
달리는 훈련만 하면 되는 거 아니야?

by 신디 쿠즈마(Cindy Kuzma)

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요가는 나의 힘!1

장거리 장애물 경주부터 울트라 마라톤까지
엘리트 선수들은 짬을 내서 매트부터 깐다.

by 신디 쿠즈마(Cindy Kuzma)

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5분만 더!

초보 러너를 위한 조언 한 마디.

by 제프 갤러웨이(Jeff Galloway)

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다이어트하는 러너

다이어트 중인 러너라면, 어떤 훈련이 도움이 될까?

by 야곱 푸지(Jacob Puzey)

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에너자이저 되는 법 3

적은 에너지로 더 빨리 달리기를 원하는가? 이것만 따라하자.

by 제니 해드필드(Jenny Hadfield)

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에너자이저 되는 법 2

적은 에너지로 더 빨리 달리기를 원하는가? 이것만 따라하자.

by 제니 해드필드(Jenny Hadfield)

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에너자이저 되는 법 1

적은 에너지로 더 빨리 달리기를 원하는가? 이것만 따라하자.

by 제니 해드필드(Jenny Hadfield)

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생애 첫 하프 마라톤

하프 마라톤을 완주하기 위해서, 대회 전에는 얼마나 달려야 할까?

by 마이클 메를리노(Michael Merlino)

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WHY RACE?

대회를 왜 참가해야 할까? 그냥 달리면 안될까?

by 제프 갤러웨이(Jeff Galloway)

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FFT

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러너와 아로마 테라피

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여름 달리기, 급수 전략이 필요하다

NUTRITION

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당충전, 효과 있나요?

interview[1]

식물성 식단 짜는 법

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<러너스월드 코리아> 2019년 8월호

달리기를 쉽고 재미있게 만들어준다. 나이키 조이라이드 런 플라이니트
트랙을 질주하는 유망주 두 명을 만났다. 양예빈과 신민규
권은주, 김도연, 박준섭, 셜레인에게 식단을 물어봤다.
자주 달리면 먹어도 살이 안 찐다. 그렇다면 건강한걸까?
잘 먹어야 잘 달릴 수 있다. 8월호는 러너들을 위한 음식으로 가득하다.