RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지

러너에게 참 좋은 케겔 운동

케겔 운동을 하면
무릎 통증이 줄어든다?

by 브리태니 스미스(Britany Smith)

스피드를 위한 전략

더 건강하게, 더 똑똑하게, 더 빠르게
더 빠르게 달리고 싶은 러너의 전략 네 가지

by 에밀리 아바테(Emily Abbate)

러닝 권태기에 빠졌다

더 이상 달리기가 즐겁지 않다
계속 달리면 돌파할 수 있을까?

by 사만사 레파브(Samantha Lefave)

모래사장에서 달리면 강해진다

기록 단축을 원한다면
모래사장 위를 달리자

by 사만사 레파브(Samantha Lefave)

기적의 주사

4월호에 미국 러너들 사이에 유행하는 치료법이 실려있다
코르티손 주사는 러너들을 금세 치료해줄까?

by 아만다 브룩스(Amanda Brooks)

부상 위험을 줄이자 2

유연하게 달리면 부상위험이 줄어든다
그러나 그게 완벽한 해답은 아니다

by 앰비 버풋(Amby burfoot)

부상 위험을 줄이자 1

러너들의 가장 큰 걱정은 부상이다
부상을 62%나 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다

by 앰비 버풋(Amby burfoot)

TRAINING

쥐는 왜 자꾸 나만 괴롭힐까?

타이밍이 생명이다

NUTRITION

단백질 Q&A

달걀을 깨뜨리자

<러너스월드 코리아> 2020년 6월호

달리기는 정신력으로 하는 것 : 은퇴, 스포츠 멘탈 코치, 심리 기술, 뇌과학까지.
클래식 음악으로 러닝 플레이리스트를 만들자.
매일 달리면 인생이 바뀐다.
김도연이 신은 특별한 레이싱화, 데상트 브이라잇
울퉁불퉁하고 바위가 많아도 달릴 수 있다. NEW NORMAL TRAIL.