RUNNERS WORLD CONTENTS 1 페이지

폭염 속에서 달리는 법 2

111년만에 매일 최고 온도를 경신하는 여름,
러너들이 안전하게 달릴 수 있는 방법

by 리차드 A. 러벳(Richard A. Lovett)

폭염 속에서 달리는 법 1

연일 최고 기온을 경신한다고 해서
러닝마저 뜨거워질 필요는 없다

by 리차드 A. 러벳(Richard A. Lovett)

모래사장에서 달리면 강해진다

기록 단축을 원한다면
모래사장 위를 달리자

by 사만사 레파브(Samantha Lefave)

비 오는 날 뛰어도 될까?

여름이 오면 장마도 온다.
비가 오는데 뛰어도 될까?

by 제프 갤러웨이(Jeff Galloway)

TRAINING

두 번째 인터벌 세션

공복 유산소 운동 좋은가요?

NUTRITION

당충전, 효과 있나요?

식물성 식단 짜는 법

<러너스월드 코리아> 2019년 6월 호

당신과 함께 더위를 헤쳐 나갈 새 러닝화들 10
직접 해보자! 에너지바 만들기, 러닝 다이어리 꾸미기
뜨거운 여름을 위한 러너들의 훈련 계획표
HOKA ONE ONE 카본 X를 신고 세계 기록을 세운 짐 웜슬리
RUNNER'S GAME BOOK 6월호를 게임처럼 즐기자!