RUNNERS WORLD CONTENTS 2 페이지 | 러너스월드

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소녀들이여 움직여라, 달려라!

‘Made to Play’, 소녀들이 즐겁게 스포츠 활동할 수 있도록

by 윤성중

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엉덩이 부상, 달리기가 고통스러워진다

러너들에게 가장 많이 발생하는 엉덩이 근육과 관절에 발생하는 부상의 증상 ,치료, 예방에 대한 모든 것.

by 제이슨 수아레즈 (Jason Suarez)

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과학교사 '홍 쌤'의 뇌과학 달리기 기법!

상상의 힘은 대단하다. 초보 러너를 서브3 마라토너로 만들 수 있다. 믿을 수 없다고? 일단 생각의 기술을 써서 달려보자.

by 홍서린

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'장경인대 증후군' 걸리면 끝장난다!

장경인대 증후군의 원인과 치료법

by 임혜창

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성별에 따라 훈련의 차이가 있을까?

여성과 남성은 호르몬이나 근육의 특징이 다르다. 그렇다면 달리기나 보강 운동을 할 때 방법을 달리해야하는걸까?

by 민혜정

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달리고 꿈꾸고 장규하라!

이장규, Nike Product Engineer (Footwear) 는 달리다가 새로운 풍경을 봤고 그 속으로 뛰어들었다

by 김윤희

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달리기 전에 무엇을 먹어야 할까?

우리의 몸은 운동을 시작하는데 영양분을 필요로 한다.
유형에 따라 필요한 항목을 분류했다.

by 헤더 메이어 어바인(Heather Mayer Irvine)

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무릎들 안녕하십니까?

달리기를 하면 정말 무릎이 안 좋아질까?

by 임혜창

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Things Kim’s Special

김도연은 달리기 말고 또 어떤 걸 특별하게 여길까?

by 윤성중

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보통의 엘리트 선수 한용희는 왜 화가 났을까?

화가 난 엘리트 육상선수가 있다. 그의 얘기를 들어보자.

by 윤성중

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나이키 헤리티지 : 나이키 에어 줌 페가수스 37

나이키 에어 줌 페가수스 37에 기록된
러너들의 열망에 대해 NRC 코치,
베넷과 아이린이 대화를 나눴다

by 차영우

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쥐는 왜 자꾸 나만 괴롭힐까?

근육경련이 생기는 이유는 대부분 ‘이거’ 때문이다!

by 임혜창

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러너의 상상은 현실이 된다

상상력을 동원하면 언제 어디서나
더 강해질 수 있다

by 김윤희

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힐 스트라이커 : 아식스 젤-님버스22

달릴 때 땅에 뒤꿈치가 먼저 닿는
러너라면 환호성을 지를만 하다

by 댄 로(Dan Roe)

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러너에게 참 좋은 케겔 운동

케겔 운동을 하면
무릎 통증이 줄어든다?

by 브리태니 스미스(Britany Smith)

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FFT

TRAINING

interview[0]

러닝이 무릎을 망친다고? 진실을 파헤쳐 보자

interview[1]

코로나 시대의 달리기 동기부여법

NUTRITION

interview[0]

단백질 Q&A

interview[1]

달걀을 깨뜨리자

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<러너스월드 코리아> 2021년 2월호

-특집 | 나는 달리면서 성장한다(25인 러너 인터뷰)
-2021 피트니스 어워드 | 러닝 퍼포먼스를 향상시켜줄 31가지 아이템
-우리는 킵초게의 나라에 다녀왔다 | 케냐로 달리기 여행을 다녀온 김보건, 양도훈
-청각장애 러너들에겐 말보다 포용이 필요하다
-미친듯이 달린 2020년, 여기 데이터가 말해준다
-스피드와 지구력을 높이는 네 가지 단계