아침형 러너가 되는 방법

기사작성 : 2017-07-07 10:55

더 이상 실현불가능한 목표가 아니다.

본문


Responsive image

어떻게 하면 아침형 러너가 될 수 있을까요?

친구와 약속을 잡고 함께 러닝할 때 의지력은 더욱 높아진다. 그러므로 아침에 러닝하는 습관이 길러질 때까지는 친구와 함께 달려보도록 하자. 전날 밤, 알람 시계는 침대로부터 멀리 떨어트려 두고 장비를 미리 챙기며 마음을 다잡는다.

정신적으로는 고통스러울 수 있지만 아침에 일어나 러닝을 잘 마친 후 느끼게 될 만족감을 상상해보자. 아침에 러닝을 하고 나면 하루종일 에너지가 넘칠 것이다.

또한 일과 중 다른 일이 생기더라도 러닝을 미루는 일이 없게 된다.


더 자세한 내용은 <러너스월드> 6월호에 계속됩니다.


사진= GettyImages/이매진스


<러너스 월드 코리아> 인스타그램 달려가기
<러너스 월드 코리아> 페이스북 달려가기
writer

by 스테이시 스미스(Stacey Smith)

플로리다 주 세인트 어거스틴의 러닝 코치
Responsive image

<러너스월드 코리아> 2020 2월호


마라토너 22명이 가진 초능력 이야기
러너 11명이 데스 밸리에서 종횡무진한 비밀
야오 먀오, 당신이 들어보지 못한 최고의 울트라 러너
러닝화 때문에 전 세계에서 화학전이 벌어지고 있다?
부록 : 마라톤 페이스 밴드 드려요! 이름하여 '집중 팔찌'
주식회사 볕
07806 서울특별시 강서구 마곡중앙2로 35(이너매스마곡2), 821호
구독문의 : 02-302-1442
대표이사 김도영 사업자등록번호 : 758-88-00295 통신판매신고번호 : 제2019-서울강서-2752호
Copyright © BYUTT.COM All rights reserved.