<러너스월드 코리아> 6월호 미리보기

기사작성 : 2018-06-05 17:51

드디어 6월호가 나온다
6월 4일부터 만나볼 수 있다

본문


여름은 달리기 쉽지 않은 계절이다. 하지만 여름에 달리지 않으면 가을에 열리는 마라톤 대회에서 잘 뛸 수 없다. 예년보다 일찍 찾아온 여름을 잘 보낼 수 있는 방법들이 6월호에 실려있다.


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기록 단축의 비법
모래사장을 달리자. 휴가지를 정하지 않았다면 바닷가를 추천한다. 모래 위에서 달리면 포장된 도로를 달릴 때보다 운동 효과가 좋다. 부상도 적다.
유산균을 먹자. 요거트, 김치, 케피어를 먹는 게 기록 단축에 도움이 된다. 엘리트 선수들의 대장 내 박테리아를 연구하는 과학자들도 있다.
아로마 테라피를 하자. 폼 롤러 마사지, 스트레칭도 좋지만 아로마 테라피 역시 러너에게 좋다. 에센셜 오일은 놀라운 효과를 가지고 있다.
뇌의 피로를 날리자. 러너들은 스트레스를 풀기 위해 달린다. 그런데 달리면 진짜 스트레스가 풀릴까? 뇌에 쌓인 피로를 푸는 방법을 소개한다.

인터뷰
국가대표 경보 선수 ‘김현섭’과 ‘전영은’을 만났다. 경보 선수들의 걸는 속도는 일반인 러너보다 빠르다. 김현섭은 20km를 1시간 19분만에 걷고 전영은은 20km를 1시간 30분만에 걷는다.
마침내 ‘김도연’이 여기에 왔다. 그녀는 21년만에 한국 여자 마라톤 신기록을 갈아치웠다. 이제 김도연은 더 높은 목표를 바라본다.
‘아멜리아 분’은 고통의 여왕이다. 그녀는 장애물 코스 경주 세계 선수권 대회에서 4회나 우승했다. 그녀는 ‘대퇴골 사건’ 이후 어떻게 변했을까?
‘이원진’은 나미브 사막을 가로질렀다. 그는 8일 동안 250km를 달렸다. 그는 아름다운 풍경 속에서 극한을 맛봤다. 그리고 사막 여우도 만났다.


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러너를 자극하는 러너들
송도 MTB파크를 달렸다. 자전거가 없는 틈을 타 여덟 명의 러너들이 MTB파크를 누볐다. 징검다리도 건너고 뱅크턴(인위적으로 만든 코너)도 달리고 슬라럼도 했다.
러닝을 전시한다. 러닝 크루는 모여서 달리기만 하지 않는다. 러닝 크루들이 새로운 도전을 시작한다.

여름, 러너들을 위한 장비들
태양을 막자. 땡볕에 나가서 달리는 러너들을 눈부심과 자외선으로부터 지켜줄 든든한 14가지 아이템들을 소개한다.
#귀여운_다이어트_간식들. 여름을 맞아 다이어트를 하는 러너들에게 도움이 되는 간식을 준비했다. 귀여운데 맛있고 다이어트에 도움이 된다.
여름을 극복할 무적의 아이템. 여름은 기온이 높기 때문에 체온 조절이 쉽지 않다. 그래서 옷과 장비에 더 신경을 써야한다. 러너들이 여름을 이길 수 있게 도와줄 무적의 아이템들이 있다.


사진=FA Photos(곽동혁, 이연수)


<러너스월드 코리아> 6월호는 월요일(6/4)부터 교보문고, 영풍문고, 알라딘, 인터파크, 예스24에서 구매할 수 있습니다. 정기구독을 원한다면 홈페이지 메인 하단 링크를 통하거나 네이버 스토어팜에서 ‘주식회사 볕’을 검색해주세요.





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writer

by 차영우

<러너스월드 코리아> 에디터
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<러너스월드 코리아> 2018 12월호


전국체육대회에서 만난 육상 선수들의 표정에는 절실함이 가득했다.
러닝 장비를 고르느라 시간을 허비하지 않도록 최고의 아이템을 엄선했다.
도쿄 러닝 컬처가 궁금해서 도쿄의 러닝 크루들에게 직접 물었다.
빨리 달리는 것도 중요하지만 같이 달리는 것도 중요하다. "친구와 함께 하프를"
지금 신청하면 출전할 수 있는 해외 마라톤
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